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OFFICIAL

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제명:
테일즈런너
이용등급:
전체이용가
등급분류일자:
2005-07-29
상호:
㈜스마일게이트 메가포트
등급분류번호:
제GC-CC-NP-170203-009호
제작,배급업신고번호:
제 2012-000023호
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2019.10.17. 01:12 (UTC+0)
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#테일즈런너 #런너게시판

에스파냐

님들 라면드시지마세요 체질이라는게바뀝니다

님들 라면드시지마세요 체질이라는게바뀝니다 예를들어 초식공룡과 육식공룡이잇는데요 초식공룡처럼힘약해질려면 라면을드시고 육식공룡처럼 힘쌔지고싶으시면 라면드시지마세요    
합기도배운놈 따라하고 유도배운놈이겨서따라하고 복싱배운놈이겨서따라하고 잡종맛좀봐라 이얏 합기도+유도+복싱+태권도+ 아침밥 꼭먹고 학교가기ㅋㅋ아침밥머기전 물2잔ㅇㅋ10초간격으로 물1한마시고또물1한잔 20분후 식사ㄱㄱ밥먹을때 국잇어야됨 아침,점심,저녁 꼭 꼬박꼬박 챙겨드세요 군것질해봣자 몸무게만늘고 힘빠지고 식사후2시간동안 똥누면안됨 힘쌔질려멱 그리고 이온음료,탄산음료 는 목막힐때만 먹는거임 과자는 먹어봣짜 힘빠지고 아스크림 힘빠지고 초콜릿 힘빠지고 라면은 체질이바뀜 동물로비유하자면 초식동물과 육식동물이잇는데요 초식동물처럼   
힘이약해지고 싶으면 라면을 먹어야되고 육식동물처럼    
라면 안먹어야됨 힘쌔질려면학교급식에 사과나오면먹으면안되고 밥먹을때 국부터먹는거다 고기반찬나왓다고 고기부터먹는게아니라 다먹고 물컵에 물 80%ㅇ따는후 절반씩 천천히나눠서마셔라 그리고 힘쌔지고싶으면 킥복싱배워라 힘,체력,기술배울수잇고 와사바리를 전문으로가르켜주는게 유도체육관이다 요구르트 먹지말고 요플레 적당히먹어라 그리고 막창,곱창 조금만 먹어라 그리고고기를 많이먹지마라 그리고 라면먹지마라 체질이바뀌니까 그리고 이온음료,탄산음료는 적당히 만먹고 우유는 흰우유마시지마라 딸기우유마셔라 그리고 남.여 는 흰우유마시면힘빠진다 흰우유는 키클때미 도움이됩니다 그리고 힘쌔질려면 초코우유,바나나우유,딸기우유많이마시고 우유좋아하는사람만 그리고 딸기먹는거 좋아하는사람은 백설탕에 찍어먹어라 그리고 딸기많이먹고 치킨많이먹어라 최소1인1닭해라 닭 먹을때 이온음료,탄산음료 마시지말고 그리고 우유는 키크고싶은사람만먹어라 그리고 라면은 동물로비유하자면 초식동물과 육식동물이 잇는데 초식동물처럼 힘이약해지고싶으면 라면을먹어라 그리고 육식동물처럼 힘이쌔지고싶으면 라면먹지마라 그리고 자고로 남자는 등빨이잇어야되고 그리고 남자는 덩치가클려면 어깨,등을 넓게만들어야되고 라면먹지말아야된다 힘모조리빠진다 그리고 회는 많이먹어라 회 많이먹고 생선 많이먹고 그리고 운동은 요즘뜨는운동 킥복싱 또는가라데배워라 아니면 님꼴리는데로 배우삼 아니면 복싱+킥복싱+무에타이+레슬링+주짓수+크로스핏=격투기?다 배웟네....그리고 과자 이스크림 초콜릿 초코파이 먹지마라 힘빠진다 짠거는 적당히 먹어라 매운음식은너무 먹지마라 얼굴이화끈거려서 얼굴이커진다 그리고 단음식은 많이먹으면안좋다 그리고 술은 마시지마라 힘빠진다 소주는 힘안빠진다 맥주는 힘ㅈㄴ빠진다 맥주는 치킨3마리먹은게빠지는거다 치킨많이먹으면 힘쌔진다 그리고 치킨먹을때 맥주먹지마라 힘빠진다 치킨먹을때 맥주먹으면 힘ㅈㄴ빠지고 그리고 술마시지말고 술 좋아하는사람은 복싱,킥복싱,무에타이,레슬링,주짓수,가라데,유도,태권도,합기도,씨름,특공무술,헬스 많이배워라 그리고 운동많이하고 술은마시지마라 마셔봐야술배만나온다 그리고 야식은 운동은 저녁에만하고 운동한날은 야식먹지마라 그리고 야식은먹어봣자 배만나온다 그리고 야식먹을때 라면절대말고 치킨먹어라 라면먹고싶으면 치킨,족발,보쌈.닭발많이먹고 국물잇는음식만 먹어라 그리고 라면먹고싶으면 집에 비빔면이나 불닭 먹고싶으면 먹지마라 힘빠진다 그리고 짬뽕,우동 많이먹어라 그리고 면종류는먹으면 힘빠진다는이유가 면이전부다밀가루음식이라서 라면 밀가루 ㅇㅋ? 라면먹지마라 먹을때만좋다 힘 모조리빠진다 그리고 짜장면먹으면 힘쌔진다는이유가 짜장면먹을때 탕수육먹기때문이다 탕수욱 속안에 돼지고기가들어잇고 돼지고기에 튀긴걸 탕수육이라고한다 그래서 탕수육많이먹으라는거다 힘이쌔진다는거다 그리고 탕수육이랑깐풍기많이먹어라 그리고 짜장면,짬뽕 많이먹어라 그리고 짜장면먹을때 탕수육이랑 맨날같이먹고 탕수육이먼저나오면 탕수육부터먹고 짜장면부터나오면 탕수육나올때까지 기다리다가 짜장면 나온후 탕수육먹어야힘쌔진다 탕수육먹을때 소스에먼저 찍어먹지말고 찍지말고먹어라 그리고 탕수육은 찍어먹어라 부어먹지말고 부억보다 찍먹이더맛잇다 그리고 잡채밥 좋아하는사람은 잡채밥많이먹어라 그리고 야끼우동많이먹어라 맛있다 그리고 먹나가 목마르면 단무지먹고 목마르면 물,이온음료,탄산음료도 먹지말고 그리고 사람으로 태어낫으면 위아래는 가리고 예의잇게 최대한 행동하고 그리고 위아래는가봐면서 덤비고 그리고 아 그렇게된거엿네 막아줄사람들한테 아 그렇게된거엿네 저도 라면 먹지마라 그리고 고생끝에 낙이온다 오픈핑거글러브 끼고 손가락으로싸우는상대 눈찌르지마라 반칙이다 규칙은지켜라너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20년가자나빼궁ㅋ 나늕스트리트파이터라서 헬스,체육관안다녀도싸움잘한다.그리고 격투기20년배우고 유도20년씩 배워놓으면 주먹으로치고박다가 업어치기 가능하니까 싸울때 주먹으로치고박다가 가까이붙으면 레슬링기술써도됨그리고 유도기술써도됨 업어치기ㄱㄱ유도7년이상배우고 격투기10년이상배우면 주먹으로치고박다가 업어치기가 가능함 그리고 태권도는 뒤돌려차기하면 한쪽다리뜨니까 로우킥차거나 아니면 태클드가면바로 테이크다운성공임 음식은 라면먹지말고 체질이바뀌니까 고기많이먹고 탄산음료마시지말고 이온음료마시고 과자먹지말고 아스크림먹지말고초콜릿먹지말고 손가락에뼈소리나는거하지마라 힘빠진다 ㅅㄱ딸기배걸탕에찍어먹으면맛남 그리고 사과,자두,배,포도 다힘빠짐 과일좋아하는사람은 딸기 백설탕에찍어드삼 주먹이쌔짐너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기0년가자너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자나빼궁ㅋ너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20년가자나빼궁ㅋ매일감사해눈물이난이유안친해질려는사람 굳이인생망한거밖엔더되나?ㅋ 다 인생망하자고친해실려고햇나치킨만 많이먹어도힘쌔지고치킨무만먹어야되고 라면절대먹으면안됨 체질이바뀜 그리고 라면은먹을따만좋고 먹고난후 진짜 죽을만큼후회가될정도로힘이빠지는음식임 라면절때먹으면안됨 그리고 식단은이만하면됏고 운동이중요함 최소격투기10년 유도10년배우는게좋아 합쳐서 20년치킨매상올리거라 주먹쌔진다 치킨무만먹자치킨먹을때만친구들아정태수 싸움스타일 주먹으로치고박다가 업어치기 싸움이시작되기전 니가우리애를건드려서 닌좀밎아야겟다라고 멋진 멘트를따날리고 주먹으로얼굴을치는스타일 정태수랑싸울려면 라면절대먹으면안되고 고기많이먹어야디고 치킨많이먹어야 길에서싸울때 많은도움이된다 그리고 손이랑발에뼈소리나면주먹이약해진다 그리고 치킨먹을때 치킨무빼고아무것도먹으면안된다 치킨먹을때 밥먹으면 힘빠지고 탄산음료도힘빠지고 이온음료도힘빠지고 물도힘빠진다 치킨먹을때는 치킨무만먹어야 힘쌔지고 치킨무물을먹으면안된다 그리고 다먹고20분동안 앉아잇다가일어나야되고 주먹이쌔진다 주먹이쌔질려면 치킨1인1닭해야되고 최소1한달에 치킨60~70마리이상먹으면힘쌔진다 그리고 치킨먹을때60~70번먹을때 1~3번 이라도 밥이나 탄산음료,이온으료먹으면주먹약해진다 그리그 치킨먹을때100번을먹던200번을먹던주먹이강해질려면 치키을많이먹어야되고 치킨먹을때 치킨무만먹어야되고치킨무물을먹으면안된다 그리고 이온음료,탄산음료마시면 힘다빠진다 치킨먹을때 이온음료,탄산음료 치킨1한달동안 60마리시켜먹은거 힘다빠지는거다 그리고 치킨먹을때 절대 화장실가서 똥누면힘다빠진다 그리고 치킨먹을때목마를때만 치킨무먹는거다 목마르면 음료수나물을마시는것보다 치킨무먹어라 그렇게해야힘쌔진다 그리고 치킨다먹고 손에 뼈소리나는거하지마라 주먹은약해지고 몸만뚱뚱해지는거다 그리고 주먹이엄청약해진다 혹시 대구박00형 아냐? 대구주먹임 정태수형님과의싸움에서 유도기술로졋음 유도7년 격투기13년 정태수찜많이드세요 닭갈비찜많으드시면 힘쌔집니다손실제로보면만굶음ㅋ그리고 손굶어질라믄 골고루먹고손시랑발에뼈소리많이나면손발커지고손목발목굶어짐태권도는 발차기만배우잔슴 격투기는 주먹,발차기,태클,풀마운트,파운딩    
유도,업어치기,후리기,조르기,굳히기,꺽기,누르기 배움 유도지랫대의원리를사용하여 상대방의힘을 역이용하여넘기는운동 유도의전설 김재범,이원히,왕기춘 등등 ㄱㄱ요즘 세상이험하다보니까 격투기랑,유도배워서 호신용으로 5년이상배워두세요 손해보는거없습니다 꼭 배우세요 그리고 힘쌔지고싶으면 고기,국,찌개 많이먹고 채소,음료수는적당히먹는게좋고 무슨음식이든간에먹고 물한잔컵에따른후 절반씩 천천히마시고 남은절반마시고나서 1분동안 앉아잇다가일어나야힘이쌔짐 그리고 요즘세상이험하니까 절때 혼자길에돌아다니지마세요 요즘 밤에 혼자돌아다니면 위험합니다 꼭 호신용으로 격투기,유도 꼭배우시고 단증딸정도로오래배우시고 위험한일잇으면 꼭 운동배워서 호신술 꼭쓰세요    
루머러스하시네요학교폭력 당하기싫은사람보세요힘이쌔질려면아침,점심,저녁 꼭 다쨍겨 먹고 이온음료,탄산음료 적당히마시고 고기랑채소 국찌개많이먹어라 그리고 카레많이먹어라 아침에일어나서 물2잔마시고 20분동안앉아잇다가아침식사를해야힘이쌔짐그리고 아침먹을때국2번먹고나서밥1한번먹고국1한번먹고나서반찬을먹고밥이랑국이랑반찬다먹고나서물1한잔마시고 절반씩마시세요 5초잇다가요그리고 간식먹지마세요그리고 과자,아스크림,초콜렛,다힘빠지는음식이고 떡복이,돈가스,쫄면,라면,우동,야끼우동,짜파게티,라면,비빔면,짜장면,짬뽕먹지마세요다힘빠짐 그리고 라면이란음식이육식동물처럼힘쌔지고싶으면라면먹지말고초식동물처럼힘이약해지고싶으면라면먹으면됨그리고 아침,점심,저녁 다드시고 밥먹을때꼭 국드세요 그리고나서 초코파이도먹으면힘빠짐 그리고 과일은전부다힘빠지는음식이예요 무조건딸기만먹어야되고 아침사과가몸에좋고 사과먹으면소화가잘되니까 사과많이먹으면안됨그리고 싸움잘하는사람들이치킨을많이먹으면 힘쌔진다고하는이유가치킨안에닭가슴살이잇음ㅎ그래서싸움잘하는사람들이치킨을많이먹고닭가슴살을따로안시키는이유가치킨안에닭가슴살이잇음그리고 이온음료,탄산음료,우유 전부다힘빠지는음료수이니까많이먹으면안되고그리고상추,깻잎,쌈무,배추싸드세요 그리고 싸움잘하는사람들이 고기먹을때 쌈을안싸먹는이유가힘이빠져서안싸먹는거니까 쌈싸먹지말고쌈싸먹고싶으면 싸드삼ㅋ그리고 고기먹을때고기만먹어야힘이쌔짐ㅎㅎ 그건님***데로하삼 그리고 밀가루음식먹으면몸이무거워지니까 밀가루음식드시지마시고 소고기,돼지고기,닭고기많이드세요 그리고격투기가 싸움잘하는사람들이많이배우는이유가 길거리싸움할때도움되고 호신술에좋음ㅎ 킥복싱,레슬링,주짓수,크로스핏다합쳐놓은게=격투기예요ㅎ그리고 격투기가싸움을잘해지는운동이니까 격투기배우삼 그럼이만 ㅅㄱㅇ 그리고싸움잘하는사람들이 볶음밥을많이먹습니다ㅋ 그리고 중국집 볶음밥을많이먹고 짬뽕국물이랑같이먹고 먹을때 짬뽕국물2번먹고볶음밥먹는거임ㅎ 그리고 운동후 물빼고 다른음식먹으면 다힘빠지니까 물만먹어야됨운동후2시간동안은물만먹어야됨그렇게해야힘이쌔집니다ㅎ그리고무슨음식이든간에먹고 무조건물한잔마시고 20분동안앉아잇다가일어나야힘이쌔짐그리고 식사후2시간동안은운동하면안되고 운동후2시간동안물빼고음식자체를먹으면안됨ㅋ그리고 손가락발가락에뼈소리나는것도 힘빠지니까 주먹이쌔지고싶으면그거하면안됨ㅋ그리고 면종류먹는거자체가 힘빠짐라면이엄청먹고싶으면짬뽕이랑,칼국수먹으면 라면먹고싶지가않음 탕수육,깐풍기많이드삼그리고 밥먹을때꼭 국이잇어야되고 국부터먼저먹어야됨ㅎ 그렇게해야힘이쌔짐 국없이밥먹으면힘이엄청빠지고좋을게없음 국없이밥먹으연힘빠지니까절대국없이밥먹지마세요그리고 찌개랑밥이랑만먹게되면 찌개부터드삼그리고 고기먹을때절대밥먹지마시고 고기만드세요그렇게해야힘쌔짐ㅎ그리고 유도가엄청사람재압하기좋고싸움잘해지는운동이고그리고 여성분들의경우 호신술에좋습니다 예를들어이상한사람이따라오게되면그럴때필요한게유도,격투기입니다ㅎ떡복이,순대,어묵다힘빠지는음식이예요 그리고 똥그랑땡도힘빠지는음식이고튀김음식다체가힘이빠짐그리고 진짜싸움잘하고힘쌘사람들은 벤치프레스를많이합니다 그리고 턱걸이많이하세요그렇게하면 이두,삼두,어깨,등,전완근 상체전체운동상체전체운동되는게 턱걸이니까 철봉에매달려서맨날턱걸이를하세요그리고힘쌔질려면 웨이트트레이닝을해야됨 한마디로말하자면팔굽혀펴기 많이하면힘쌔지고 아령을들어야힘이쌔짐 아령은 처음에 0.5kg 시작해서 1년동안하다가1kg로들고또2년2kg를들고또후3kg3년동안들다가또4kg들다가또5년동안5kg들다가또10년동안6kg들다가또10년동안7kg들다가또10kg동안 한후8kg들고나서 5kg~8kg를 10년에한번씩 8kg에서10년동안아령을들고나너7kg아령을들고또10년동안운동후6kg를들고또10년동안5kg들다가이번에는또 다시아령을kg수를올려야힘이쌔짐5kg에서 10년동안운동후다시6kg를 10년동안들고또7kg를10년동안들고8kg를들어야힘이쌔짐 그리고 헬스장에서운동을하게되면 요일별로부위를운동하는거임 월요일:이두,삼두    
화요일:전완근 수요일:어깨목요일:하체금요일:등 그리고 복근운동은님***대로하고 복근운동은헬스장에서운동할때맨마지막에하는거임ㅋ토,일은 쉬고 물빼고 음료수적당히마시고 면종류많이먹지말고 고기를많이먹고쌈싸먹지말고고기만드세요 무슨음식을먹든간에 음식먹을때이온음료,탄산음료먹으면힘빠짐 무슨음식이든간에먹은후무조건 물한잔마시고 20분동앉아잇다가일어나야힘이쌔짐 밥먹고나서쓰잘때기없이군것질하지마삼ㅎㅎ끝.그리고 아령을들어올릴때숨을들이마시고내릴때숨을내뱉어야됨그리고 아령들어올릴때도숨을천천히들이마셔야되고 내뱉을때숨을 내뱉을때도천천히내뱉으면서아령을내려야되고그리고 아령을들어올릴때도천천히숨을들이마쉬면서들어올려야되고 내릴때도 숨을천천히내뱉어야되고아령을천천히내려야됨ㅋ 그리고 벤치프레스도 내렷을때숨을 들이마시고천천히내려야되고올릴때숨을내뱉어야되고그리고천천히들어올려야됨그리고 운동할때승분하면안되고 운동후 단백질보충재를먹으면힘이훨씬쌔짐그리고 닭가슴살은따로안시켜먹어도됨 그이유가치킨안속에보면닭가슴살이잇어서싸움잘하는사람들이 닭가슴살을따로안시켜먹고치킨을많이먹는거임ㅎ그리고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야되고치킨무물을먹으면안됨그리고이온음료,탄산음료를먹으면안되고물도먹으면안되고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야됨그리고치킨먹을때밥절대먹으면안되고 치킨다먹은후 물컵에물한잔80%정도따른후 절반마시고5초잇다가물마져마시고물마실때천천히마셔야폰만감이오래감그리고나서20분동안앉아잇다가일어나야힘이쌔짐ㅎㅎ그럼이만ㅅㄱㅇ그리고진짜싸움잘사는사람들은소주를마시고 맥주는안마심그이유가힘이빠지는거때문거때문이다    
그리고 힘이쌔질려면 밥먹고2시간동안 화장실가면안되고 그리고 밥먹을때 국이잇어야되고 밥이랑국반찬엄청배부를정도로먹고나서 절대 이온음료,탄산음료먹지말아야되고 우유먹으면힘빠짐 그리고 2시간동안 화장실가면안되고 군것질하면힘빠지고 밀가루음식먹으면 몸은무거워지고 힘이빠지니까 밀가루음식먹으연안됨 피자힘은빠지고 몸은무거워짐 그리고 피자먹을때 이온음료,탄산음료 먹지말고 목마르면 물마셔야힘이쌔지고 피자먹지말고 삼겹살,치킨을많이먹어야 힘이쌔짐 그리고 음식을먹고나서 물한잔마시고 20분동안앉아잇다가 일어나야 힘이쌔짐 그리고 격투기랑 유도 배우삼 호신술로좋고 사람재압하기좋음ㅎ 격투기가 사람을만드는운동임ㅋ 그리고 우유는 키가크는데도움이되지 힘쌔지는데도움이안됨 그리고 고기를많이먹으면 힘이쌔지고 뼈가딴딴해지고 그리고 쌈을안싸먹어야 힘이쌔지고 채소를전혀먹지말고 고기만먹어야힘이쌔지고 이온음료,탄산음료 를 먹지앉아야힘이쌔짐 그리고 밥먹고 2시간동안절대 똥싸면안되고 술은 소주만마셔야힘쌔짐 맥주는힘빠지니까 맥주먹지말고 소주드삼ㅋ 그리고 남자는 어깨랑등판이넓어야 얼굴이작아보임 그리고 주먹이쌔질려면 손이랑발에 뼈소리나는거하면안되고 그리고 격투기를배워야 주먹이쌔짐 격투기20년배워놓은사람들은 밥먹고 물한잔마시고20분동안 앉아잇고 그리고 고기먹을때 밥을안먹고 채소를안먹고 음료수를안마심 그렇게해야힘이쌔지고 식사후 아스크림,과자,초콜렛 먹으면 힘빠지니까 먹으면안되고 그리고 밥먹고나서 화장실가면 안됨 똥싸면 힘다빠짐 그리고 떡복이,순대,어묵 다힘빠지고 돈까스,쫄면,우동,라면,김밥,다 힘빠짐 그리고 껌도힘삐짐 껌절대 먹으면안되고 힘이 쌔질려면 꼭 그렇게해야되고 그리고 주먹이쌔질려면 격투기를배워야되고 복싱은 파퀴아오정도로 잘하지앉는이상 쓸모없음ㅋ 복싱은 주먹은 ㅈ되는데 하체가ㅂㅅ임 무에타이 로우킥맞으면 무릅꿇음 타격기:킥복싱,가라데,무에타이,우슈 ㅈ됨 그리고 킥복싱+레슬링+주짓수+크로스핏 합쳐놓은게=격투기이니까 격투기많이배우삼 그리고    
약한친구는괴롭히지마라 일진을괴롭혀야지 그리고진짜 싸움잘하는사람들은 길거리싸움할때라면안먹는다 그 이유가 아무짜기쓸모없는음식이고 길거리싸움할때 힘이안드간다 길에서싸울때 라면은 아무짜기쓸모없는음식이니까 라면먹지말고 고기먹고 싸우기전에 1한달전부터 고기계속먹고 쌈먹지말고 이온음료,탄산음료 먹지마라 쓸모없다 그리고 싸우고싶은새기잇으면 장소정해서 1:1로 ufc선수처럼 정정당당하게 싸워라 그게싸움의 노하우다 격투기가 싸움의노하우를알려준다 배워둬라 그리고 과일은 사과,포도,배먹지마라 그리고 딸기많이먹어라 백설탕에 딸기찍어먹으면 맛잇다 그리고 나이먹고 길에서 다치기도쉽고 깽깞많이나가니까 어지간하면 길에서 싸우지말고 격투기체육관에잇는 링 안에서 헤드기어착용하고 글러기착용하고 신가드착용하고 링안에서싸워라 그리고 라면은 신라면먹지마라 라면중에 재일 힘빠진다 절대먹지마라 삼연라면 너구리라면 먹어라 먹을거면 그리고 이온음료,탄산음료 먹지마라 힘빠진다 그리고 우유중에 흰우유많이마시면 키가크는데 흰우유가 힘빠짐 여자들은 딸기우유많이먹으면좋고 남자들은 초코우유많이먹으면좋음ㅎ 그리고 햄버거 먹지마삼햄버거먹을때 콜라를먹게되는데 햄버거먹으면힘빠진다는이유가 콜라를먹기때문이다 햄버거많이먹지말고 밀가루음식많이먹지말고 건강에 안좋으니까 그리고 음료수는다 힘빠지니까 먹지마라.    
그리고 김밥,유부초밥,돈까스 힘빠진다 돈까스가힘이빠지는이유가정강이가 말랑해진다 돈까스먹으면 로우킥쌔지고싶으면 돈까스먹지말고 떡볶이,순대,튀김,어묵 멀지말고 그리고 면종류먹지마라 짜장면,짬봉,우동,라면,쫄면,국수 다힘빠지니까 먹지마라 면이먹고싶으면 짬뽕이랑국수많이먹어라 그리고 라면먹고싶으면 너구리라면많이먹고 아니면 짬봉이랑국수많이먹으면 라면먹고싶은생각안드니까 라면먹지말고 짬봉이랑 국수많이먹고 짱개집에서 짜장면,짬뽕 잡채밥많이먹어라 1분동앉아잇다가일어나라 그렇게해야힘이쌔진다 밥 다먹고나서 똥 2시간동안 싸지먀라 그렇게해야 힘쌔진다 그리고 고속도로 휴게소가서 음식부터 먹지말고 화장실간후 그다음에 니가 좋아하는 음식 먹는거다 그리고 휴게소에서 떡복이먹지말고 핫도그도먹지마라 라면,우동,쫄면 먹지마라 그리고 고속도로휴게소에서 제육볶음밥많이먹어라 그리고 음식다먹고 물한잔마시고 절반씩마셔라 그리고 1분동안 앉아잇다가 일어나야되고 밥다먹고 군것질하지마라 힘빠진다 그리고 음료수도먹으면힘빠지고 또 똥싸지말고 목 마르면 물마셔라 그리고 치킨많이먹어라 후라이드치킨,양념치킨,간장치킨,찜닭 페리카나,bhc,교촌,kfc 를 많이먹어라 그리고 호식이두마리치킨은 맛은없는데 양이많으니까 많이먹고싶으면 호식이꺼먹어라 그리고 치킨먹을때 밥 먹지말고 치킨무를 먹고 치킨무물을 먹지마라 그리고 이온음료,탄산음료먹지마라 치킨많이먹으면힘쌔진다 그 이유가 치킨속안에 흰색살코기가 닭가슴살이니까 닭가슴살 따로시켜먹지말고 치킨많이먹어라 그렇게하면 힘쌔진다 그리고 치킨다먹고 물컵에 한잔따른후 절반씩마시고 5초간격으로 마시고나서 20분동안 앉아잇다가 일어나야되고 다먹고나서 2시간동안 절대 똥 싸지마라 힘빠진다 그리고 로우킥이쌔지고싶으면 격투기 체육관 다녀라 격투기10년씩 20년씩 배우면 로우킥엄청쌔지고 그리고 엄청 싸움잘해지고 호신술에도좋다 요즘 경찰,검찰관들이 배우는운동이 유도,격투기 이니까 많이배우삼. 그리고 교도관들도 격투기,유도 많이배우니까 많이배우고 힘많이쌔지삼.    
그리고 손이랑발 자주 씻으면 힘빠지고 팔다리짧아지니까 손이랑발자주씻지말고 라면먹고싶을때마다 고기를 많이먹어주면 라면먹고싶지가않을거다 고기:삼겹살,대패삼겹살,오겁살,가부리살,꼬리살,돼지살,뒷다리살,항정살,막창,곱창 많이먹어라 고기많이먹을때 절때 쌈싸먹지마라 힘빠진다그리고 고기먹을때 목마르면 음료수먹지말고 물마셔라 그렇게해야힘쌔진다 그리고 고기먹을때 밥먹지말고 고기만먹고 그리고 음료수절대먹지말고 고기먹을때는 고기만 많이먹고 다른건 먹지마라 그렇게해야힘쌔진다 그리고 국밥먹을때 국부터2번먹고 밥1한번먹고 국1한번먹고 국밥을계속먹는거다 그리고 국밥먹을때 밥을 국밥에다가말지말고 먹어야되고 보쌈이랑 족발시켜서같이먹어야 힘쌔진다 그리고 이온음료 탄산음료 먹지말아야되고 그리고 매운**양파먹지말아야힘이쌔진다 그리고 재일중요한게 격투기를배우는것이다 격투기가 한마디로말하자면 길에서싸울때 많이도움이되고 그리고 싸우고싶은놈이 잇으면 싸우기한달전부터 고기만계속먹고 밥이랑국많이먹고 채소먹지말고 음료수먹지말고 손이랑발에 뼈소리나지않게해야 주먹이쌔진다 주먹이쌔질려면 격투기를배워야된다 예를들어 싸우고싶은 놈이잇으면 수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을 치는거다 그게 길거리싸움이다 그러니까 한마디로 말하자만 격투기를배워라. 학교폭력당하기싫으면 경찰에 꼰지르는것보다 격투기를배우고 격투기르 10년 20년씩 배워놓으면 학교뿐만아니라 직장에서도왕따 당할일이없다 그리고 초등학교,중학교,고등학교,대학교 에서 왕따 당하는사람들은 전부다 격투기를배우면 왕따당할일이없고 일진들한테 삥안뜯김 일진들이배우는운동이 격투기이니까 격투기를많이배우삼 그리고 평소에 고기를많이먹어야 주먹이쌔지고 라면을먹지말아야되고 음료수를많이먹어야 주먹이쌔진다 손이랑발에 뼈소리나는거하지마라 힘빠진다 그리고 삶은계란 많이먹으면 시력좋아진다 그리고 근육이많이생기고힘쌔진다삶은계란 흰자는 힘이쌔지고 노른자는 시력이좋아진다 삶은계란많이먹어라 이온음료,탄산음료 먹지말 고 힘빠지니까 목마르면 물먹어라. 그리고 땅콩이랑 아몬드 많이먹어라 힘쌔진다 그리고 음료수

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