안녕하세요오

오늘도 어김없이 돌아온

루아의 화요밥맛!

과연...?

어떤 식단을 챙겨 먹었을까효?!!!!

함께 보시죠!

두 - 둥!

[2025.06.17 아보카도 명란마요 덮밥]

오늘의 밥맛은~

새롭게!

< 요리연구가 이혜정님 말투로! 설명해줄게>

완벽한 요리 설명 들어갑니다👇 

다같이 불러볼까요?

요리연구가 김루아님~!!!!!!!

"네~  요리 연구가 김루아입니다~"

오늘 소개할 식단은용~ 말이죠~

바로 아보카도 명란 마요 덮밥입니당~

🥑 아보카도 – 참 잘 익었어요, 얘
오늘 아보카도, 정말 기가 막히게 잘 익었어요.
속살이 얼마나 곱고 부드러운지, 포슬포슬~
입에 넣는 순간, 얘가 그냥 알아서 사르르 녹아요.
아주 씹을 새도 없이 부드럽게 슈-욱~ 넘어가요.
이런 게 바로 제대로 익은아.보.카.도.

입에 넣으면 바로 뭐부터 나온다?
아아아아아~~~~~

🐟 명란 마요 소스 – 이건 그냥 반칙이에요.

아니 반칙을 넘어선 고소감~! (너 고소!)

거기에 고소한 마요네즈가 손잡고, 
어머머~ 세상에…
입안에서 그 둘이 아주 그냥 춤을 춰요.

🌶 청양 고추 – 얘가 은근히 큰 역할 해요
고소하고 부드러운 재료들 사이에
송송 하게 슬라이스, 청양고추가 딱! 들어가주면요,
끝에 살짝 맵쌀한 맛이 올라오는데,
그게 또 말이죠~  느끼한 거 싸-악! 잡아줘요.

🧄 마늘 크런치 – 얘 없으면 섭섭해요
바삭바삭한 마늘 크런치, 꼭 들어가야 돼요.
아보카도랑 명란이 좀 부드럽잖아요?
그 사이에서 고소한 마늘향이 퍼지면서 전체 맛을 딱 잡아줘요. 
아휴~ 고급져, 아주.
행복해지는 마.법!~ 

“맛있으면서도 죄책감 1도 없는 마법의 한 그릇”
"귀하의 죄책감을 면책합니다! 땅땅땅!"

📣 [루아의 건강 깨알정보] – 아보카도의 효능!

다들 아보카도 그냥 맛있어서 먹지?
근데 알고 보면 완전 효자 과일~

🥑 과육의 15%가 지방이래서
“헉! 다이어트에 지방?” 이라고 생각하겟지만!
그 지방은, 바로 ✨‘올레산’✨

'올레산'이란!

✔️ 콜레스테롤 수치 조절해줌
✔️ 심혈관 질환 예방까지 OK
✔️ 특히 중노년층 건강 챙기기 딱!

라고 하버드 교수님이 말함!..........
올레~~~

결론은 뭐다?
다이어터 + 건강러 = 무조건 아보카도!

📣 루아의 TMI:

아보카도는 기분 좋아지는 마법 치트키 식재료임!

루아처럼 똑똑하게 다이욧트 하자💚

히히......

쉿!

자자 이제 다시 죄책감 충전의 시간~!

호호호~~~ 사랑해요 열어분~~~

👉 플레이크 이벤트!

댓글 달면 루아가 1,000 플레이크 쏜다!
대신,  6월 23일까지 작성한 20명에게만!

많이 참여해 주세요 😝

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